Von Mettau aus können mehrere Rundwege à 4,3 bis 23,8 Kilometer begangen werden. Auch eine Verbindung zum Walkingtrail Bözberg West besteht, was die beiden zum längsten Walkingtrail der Schweiz macht.

Vier Rundwege stehen zur Verfügung:
4,3 km über Etzgen
8,9 km via Hottwil
13,1 km via Laubberg-Gansingen-Oberhofen
23,8 km via Hottwilerhorn, mit Anschluss an den Fricktaler Höhenweg (am Bürersteig) und den Walkingtrail Bözberg West (Nähe Cholhölzli)

Drei Verbindungsrouten führen vom längsten auf die beiden mittleren Wege:
Eine in Hottwil, eine übers Bürerhorn und eine vom Galten nach Gansingen.